（以下は個人的な備忘メモです。同じような症状の人がいたら参考になるかもしれないし、ならないかもしれません）

・右側のこめかみから顎関節、首から鎖骨下にかけて、弱く触られただけでも痛い。相当にガチガチ＆熱を持ってる。痛み止めは処方してくれたけど一時しのぎ。湿布貼るのは有効。マッサージも有効だけど、熱を持っているのでさらに熱を上げてしまう可能性もあるので注意。

・ここ数日、首の調子が再び悪化して、痛み止めを飲まないと車の運転ができないくらいになっていたので、それもあるのかと思いきや、ここまで筋肉がこわばるのは、それだけではなさそうで、起きてるときも睡眠中も、歯をかなり食いしばっているのではないか。そもそもこの2か月くらい、睡眠が浅くてすぐ起きてはまた寝るの繰り返しであまり休まっていないのもあるなぁ。。

・とはいえ微熱が出たり下がったりもそうだし、首の症状がぶり返しているのもそうだし、根本的には過労で体を休めてくれ、という体からのサインが複数出ている状態なので、とりあえずはゆっくり休んでください、ということでした。トホホホホ。こりゃ、クルマでサーキットも行けないし自転車のレースも行けなくて当然か。体うごかないもん（涙）